ארכיון של: מאי 2016

קצת על נדודי שינה (אינסומניה)

סובלים מנדודי שינה? שוב פעם עברתם לילה לבן? שינה חיונית לשמירה על הבריאות הנפשית והגופנית ותפקוד יום יומי. אולם יותר ויותר אנשים כיום סובלים מהפרעות שינה. נדודי השינה (המכונים “אינסומניה”) מוגדרים כתחושה של שינה לא מספקת ולא “איכותית” המלווה בקשיי הירדמות, יקיצות במהלך השינה עם קושי בניסיונות ההירדמות שלאחר מכן ויקיצה מוקדמת בבקרים. על

קרא עוד>