בעיות שינה ממושכות

ישנם מצבים זמניים וקצרי טווח של נדודי שינה, למשל עקב טיסות ומעבר בין מדינות או לאחר זמן לחוץ במיוחד. ישנם גם מצבים שנמשכים תקופה ארוכה, מעל מספר שבועות. ההתייחסות הטיפולית תהיה שונה בהתאם לגורם.
בעיות שינה ממושכות יכולות לפגוע באופן קשה בשגרת החיים ובתפקוד, ודורשות אבחון של בעיית השינה, ובניית תוכנית טיפולית לבעיות שינה ממושכות.
חשוב לדעת כי נדודי שינה (אינסומניה) אינם גזירת גורל, ויש דרכי טיפול יעילות ביותר מלבד טיפול תרופתי.

טיפול בבעיות שינה ממושכות

דר’ יונתן קושניר מטפל גם במצבים של בעיות שינה ממושכות, דרך הגישה של טיפול הקוגניטיבי-התנהגותי בנדודי שינה.
אבחון בעיות שינה ממושכות

אבחון מדויק של בעיית השינה והתאמת הטיפול יכולים לעזור לשפר את איכות השינה. לצורך כך וכדי לעשות את הצעד הראשון ניתן למלא שאלון להפרעות שינה. חשוב מאוד לקבל תמונה קלינית מלאה מאחר שאצל אנשים רבים הסובלים מאינסומניה ישנה גם הפרעת חרדה או הפרעת מצב רוח המתרחשת במקביל.

מהן הסיבות לנדודי שינה? כמה זמן זה נמשך? איך מאבחנים? איך מטפלים? עלולים להיות סיבוכים? נא ללחוץ כאן לקבלת מידע מפורט על אינסומניה (נדודי שינה).